KOPI merupakan minuman yang dapat meningkatkan energi bila dikonsumsi. Kopi juga menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi selain air putih.
Kopi mengandung kafein dan hampir tidak mengandung kalori. Pada umumnya kopi biasanya diberi topping susu, gula, dan perasa lain yang justru menambah lebih banyak kalori.
Menurut Healthline, tidak semua minuman berbahan dasar kopi rendah kalori. Berikut rincian daftar kopi beserta jumlah kalorinya.
Kopi hitam memiliki 2 kalori per 8 ons (240 ml)
Es Kopi Hitam memiliki 2 kalori per 8 ons (240 ml)
Espresso memiliki 20 kalori per 8 ons (240 ml)
Latte tanpa lemak memiliki 72 kalori per 8 oz (240 ml)
Flavored Latte memiliki 134 kalori per 8 oz (240 ml)
Cappuccino Skim memiliki 46 kalori dalam 8 ons (240 ml)
Macchiato tanpa lemak memiliki 52 kalori per 8 oz (240 ml)
Mocha skim memiliki 129 kalori per 8 oz (240 ml)
Apalagi minuman kopi berbahan dasar susu dan gula memiliki kandungan kalori yang jauh lebih tinggi dibandingkan kopi biasa. Namun perlu Anda ketahui bahwa jumlah kalori pada minuman kopi berbahan dasar susu bergantung pada jenis susu yang digunakan dan apa yang ditambahkan pada kopi tersebut.
Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang menggunakan lebih dari beberapa sendok makan krim atau susu dan gula. Jika Anda sedang mengatur berat badan, ada baiknya Anda memperhatikan jumlah kalori yang Anda makan. Mungkin dengan begitu Anda bisa lebih mengatur dan membatasi konsumsi kopi yang banyak mengandung gula, krim, susu atau perasa lainnya.
Namun tak hanya itu, minuman kopi manis biasanya juga mengandung kadar gula tambahan yang lebih tinggi. Sehingga jika dikonsumsi terlalu banyak kemungkinan besar akan berdampak pada gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, dan lain-lain.
Ikuti berita Okezone berita Google
(Tuan T)
Konten di bawah ini disajikan oleh pengiklan. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam konten ini.
Quoted From Many Source
