Cara Mengetahui Seseorang Pernah Mengalami Gejala Stres: Gaya Hidup Okezone

Uncategorized49 Dilihat

BANYAK Orang yang tidak menyadari ketika dirinya sedang mengalami gangguan stres. Tingkat gangguan stres akan berbeda-beda pada setiap orang, dan tidak selalu terlihat dari luar, misalnya saat sedang berbicara sendiri, marah, atau tidak jelas.

Psikolog klinis dewasa lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, Nirmala Ika mengatakan, salah satu cara mengidentifikasi orang yang menderita stres adalah dengan melihat aktivitas sehari-hari orang tersebut. Menurutnya, jika komunikasi tidak lancar, seseorang bisa mengalami stres.

“Bahkan dari kesehariannya kita lihat dia masih bisa berkomunikasi dengan orang, kan? kata Ika, dilansir Antara.

Selain itu, jika seseorang mulai bergerak-gerak, sulit berkonsentrasi, atau mengalami perubahan perilaku seperti pendiam atau mudah tersinggung, penting untuk berhati-hati. Penting untuk menghubungi mereka dan menawarkan bantuan jika diperlukan.

“Kadang-kadang kita perlu ngobrol, walaupun kita melihat perubahan, seperti tetangga kita sering bertemu, tapi sekarang mereka sudah beberapa hari tidak keluar kan? Mungkin tidak apa-apa pergi mencari sesuatu,” jelasnya.

Ika menuturkan, mendatangkan keluarga, teman, atau kolega juga bisa menjadi langkah penting. Orang-orang di sekitar Anda bisa lebih peka terhadap perubahan perilaku seseorang dan memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan.

Ikuti berita Okezone berita Google

Ikuti terus semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang
klik disinidan nantikan kejutan menarik lainnya

Ika mengatakan, penggunaan media sosial seperti sistem RT/RW juga dapat membantu menjangkau masyarakat yang kesulitan.

Terakhir, tidak ada salahnya untuk bertanya kepada orang-orang terdekat mengenai keadaan Anda, karena pertanyaan sederhana bisa menjadi solusinya. Mulailah percakapan terbuka tentang kesejahteraan mental seseorang.

“Memang kadang kalau ada yang pensiun kita tidak bisa berbuat apa-apa, jadi itu juga sulit. Minimal bisa cek ke orang atau tanya ke orang terdekat,” kata Ika.

Baca Juga  Dana operasional TPS Pemilu 2024 mencapai Rp 1 juta: Okezone Economy

Dengan peduli dan mendengarkan orang-orang di sekitar Anda, Anda dapat menjadi sumber dukungan yang berarti bagi orang-orang yang mempunyai banyak masalah dan stres.

Quoted From Many Source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *